cedera

Soal :
1. Macam- macam cedera apa saja?
2. Apa yang dimaksud RICE ( penanganan cedera ) ?


Jawab :

1. Macam- macam cedera

A. Cedera Tingkat 1 ( cedera ringan )
Pada cedera ini penderita tidak mengalami keluhan yang serius, namun dapat mengganggu penampilan atlet, misalnya : lecet, memar, sprain yang ringan.

B. Cedera tingkat 2 ( cedera sedang )
Pada cedera sedang, tingkatan kerusakan jaringan lebih nyata. Berpengaruh pada reformance atlet, keluhan bisa berupa nyeri, bengkak, gangguan fungsi (tanda-tanda inplamasi). Misalnya : lebar otot, tendon otot, robeknya ligament ( sprain grade II ).

C. Cedera tingkat 3 ( cedera berat )
Pada cedera tingkat ini, atlet perlu penangana yang intensif, istirahat total dan mungkin perlu tindakan bedah, terdapat pada robekan lengkap atau hampir lengkap ligament ( sprain grade III dan IV / sprain fracture ) fraktur tulang.


2. RICE ( Tindakan Penanganan Cedera )

 R – Rest : Diistirahatkan, adalah tindakan pertolongan pertama
yang esensial penting unntuk mencegah kerusakan jaringan lebih lanjut.


 I – Ice : Terapi dingin, gunanya mengurangi pendarahan dan
meredakan rasa nyeri.

 C – Compression : Penekanan atau balut tekan, gunanya membantu
mengurangi pembengkakan jaringan dan pendarahan lebih lanjut.

 E – Elevation : Peninggian daerah cedera, gunanya mencegah stasis,
mengurangi edema ( pembengkakan ) dan rasa nyeri.


Sumber Bahan:
Diktat Perawatan dan Pencegahan Cedera Perpustakaan FIK UNY